• 医生:骨质疏松并突然到来!若出现这3种异常,说明骨

  • 发布日期:2020-07-22 01:12   来源:未知   阅读:

骨质疏松症是一组全身性的骨骼疾病,以骨量减少或(和)骨组织微结构损坏,导致骨强度下降、脆性增加,以发生骨折为特征的全身性骨病。它严重危害中老年人健康,且已成为全球面临的重大公共卫生问题之一。骨质疏松症容易导致骨折,为老年人死亡的常见原因之一。因此,积极预防骨质疏松症具有重要的意义。

骨量与年龄的关系

无论男女,骨量在性成熟前生长时期进行性增加,至青春期前期和青春期早期迅速增长,钙含量从出生时的25g增加到成熟期的900~1300g。到30~35岁时骨量开始丢失,在35~40岁后变得明显。在男性达到峰骨量后每年就有少许的骨量丢失,每10年丢失3%~5%,而在女性这个过程更为复杂。绝经前妇女骨量丢失的精确数据尚不清楚,推测可能与男性一样低;但绝经期骨量丢失明显加速,绝经后5~10年内平均每年丢失2%,特别是绝经后早期丢失速度最快,可高达3%~5%,之后减少,最后回到绝经前水平。

若身体出现3种异常,说明骨密度在减少

1、呼吸功能下降

骨质疏松会使胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减小。老年人多数有不同程度肺气肿,肺功能随增龄而下降,若再加上骨质疏松所致胸廓畸形,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

2、出现驼背

身材缩短、脊柱变形(以驼背为主)是骨质疏松最常见的体征。发生骨质疏松时,椎体骨小梁首先遭到破坏,骨小梁数量、形态、结构的病理改变使骨强度明显下降,在反复负荷的作用下而出现微细骨折致椎体压缩。

3、骨折

过量的骨吸收是骨质疏松的本质,它使骨量、骨结构及骨的生物学特性发生衰变,最终使骨强度下降,脆性增加,这是骨折的病理基础,也是骨质疏松患者容易发生骨折的内在因素。

没有明显症状,中老年也要尽早预防骨质疏松

骨质疏松是一种与年龄的增长有关的疾病,也就是说,年龄越大,骨质疏松发生的机会越大。按照骨质疏松的发病规律,女性30岁时骨钙就开始丢失,更年期前期(40岁左右)骨骼脱钙明显加快。男性骨骼脱钙比女性晚10年,50岁左右骨骼脱钙加快,这个时期是进行补钙的关键时期。女性到50岁时(男性60岁)已有近50%的骨钙流失掉,此时是预防骨质疏松和骨折的关键时期。在这些年龄段,早、中期骨质疏松一般没有症状,也应该进行骨质疏松的综合防治。

日常做好2件事,增强骨密素,骨质疏松不攻自破

(1)增强骨骼营养

氨钙多糖能抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性,同时还能与水分子结合,润滑和支撑骨关节,促进软骨细胞的再生和修复,缓解关节疼痛,有利于促进骨钙沉积,减少钙流失,预防骨质疏松,使骨骼更健康。

(2)合理进行运动

注意加强运动,运动不但能够加强身体对于钙质的吸收,提高骨强度,还能够减缓肌肉的退化,增加身体协调能力,减少跌倒导致骨折发生的可能性。我们在规律适量运动的基础上,增加生活中的体力活动,减少静坐少动。获益的不仅仅是强壮的骨骼、健硕的体质,还有我们精神、态度和心灵的升华。